Wat is Power Mama?

Power Mama is een gecertificeerd programma dat ontwikkeld is door Core Academy. De oefeningen zijn gebaseerd op Crossfit in samenspraak met bekkenspecialisten en zijn gescaled naar mogelijkheden voor zwangeren , net bevallen moeders of dames met bekken(bodem)problemen.

De Power Mama cursussen bij Crossfit 071, worden gegeven door Eline Vring, zij is geregistreerd YVLO Zwangerfit docentĀ® en heeft de Crossfit L1 cursus gevolgd. Zij wordt hierbij begeleid door het gezondheidscentrum De Waard bij Crossfit 071, in de persoon van Guus van Bolhuis, osteopaat. Tevens is er een mogelijkheid tot het stellen van vragen tijdens een inloop spreekuur, bij Guus of bij Karin Anthonissen, geregistreerd Bekkenfysiotherapeut MSPT, mede-eigenaar van Bekkenexpertisecentrum Leiderdorp.

Op deze manier dragen we zorg voor een deskundige begeleiding, wanneer u voor of na de bevalling graag weer wilt sporten, zonder dat u daar (bekken) klachten bij heeft of aan over houdt. Een gedeelte van de kosten van deze extra expertise, wat uniek is in Leiden en omstreken, kunt u mogelijk declareren bij uw zorgverzekeraar.

Hoe?

De cursussen worden aangeboden in 2 vormen

  Abonnement Duur Kosten
1 Power Mama (+ intake gesprek) 8 weken € 195,- (begeleiding osteopaat, bekkenspecialist)
2 Power Mama voor CF leden (+intake gesprek) 8 weken € 100,- (+ abonnement)
3 in combinatie met PT (op aanvraag)   op aanvraag

Aanmelden?

Aanmelden kan via onderstaande link. Na aanmelding volgt een screening door de (kinder) osteopaat Guus van Bolhuis, van max 30 min (inbegrepen bij je cursus)). Tevens is er een inloopspreekuur mogelijk in week 4 en/of week 8 voor vragen d.m.v. intekenen (dit spreekuur kan ook gebruikt worden voor vragen over ontwikkeling van kinderen etc).

Aanmelden Power Mama

Wanneer

Inschrijven kan op meerdere van de onderstaande tijdstippen. Geef aan wanneer u beschikbaar bent. Bij een groep van 6 vrouwen of meer op die dag en dat tijdstip gaat de les door.

Dag Tijd
Maandag 10:00 - 11:00
Woensdag 08:00 - 09:00
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
Vrijdag 10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
13:00 - 14:00
19:00 - 20:00
Zaterdag 08:00 - 09:00
11:00 - 12:00
Zondag 11:00 - 12:00

Power Mama Logo



Bekken Expetise Logo



Van Bolhuis Logo